Nackenstützkissen
Um gut und entspannt zu schlafen – und Nackenverspannungen zu vermeiden –, soll das Kissen nicht zu hoch und nicht zu flach sein. Idealerweise liegen nur Kopf und Nacken auf dem Kissen, nicht aber die Schulter.
Das Kissen soll den Kopf so stützen, dass die Halswirbelsäule weder geknickt noch überstreckt, und die Nackenmuskulatur nicht überdehnt wird.
Deshalb ist es wichtig, das richtige Kissen zu wählen – abhängig vom Körperbau: Große, breitschultrige Typen brauchen andere Kissen als kleine bzw. zarter gebaute Menschen.