Buch: Hormon-Yoga, 285 Seiten

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Buch: Hormon-Yoga, 285 Seiten

Das Besondere

  • Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
  • sanfte, einfache Übungen
  • praktische Tipps zu Ernährung und Meditation
  • auch für Yoga-Anfängerinnen empfohlen
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Gefertigt in: Tschechische Republik
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Mo - Fr.: 8 - 20 Uhr, Sa: 9 - 16 Uhr
  • Beschreibung

    • Eine neue Art von Yoga: speziell den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren und sich etwas unsicher im Hinblick auf die neue Lebensphase sind. Darin finden Sie sanfte, einfache Übungen, mit denen Sie den Hormonhaushalt ausgleichen können. Für Anfänger ebenso lehrreich wie für „Experten“. Ein Buch für mehr Wohlgefühl.
      • Yoga & Pilates

        Viele Menschen im Westen denken bei Yoga primär an Körperübungen. Dabei spielen in der ursprünglichen Form des Yoga geistige Übungen, Meditation oder gar Askese eine mindestens so große, wenn nicht sogar wichtigere Rolle. Mit den Jahrhunderten haben sich viele verschiedene Formen des Yoga, häufig mit jeweils eigenen Philosophien und spezifischen praktischen Übungen herausgebildet: Einige meditative Formen von Yoga legen den Schwerpunkt auf geistige Konzentration, andere eher auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemtechniken.

        Im Vergleich zu Yoga ist Pilates eine vergleichsweise junge Art des Körpertrainings. Es wurde erst vor etwa 100 Jahren vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt und nach seiner Immigration in den USA (1923) sehr populär. Von dort aus hat sich Pilates in den letzten 20 Jahren – im Stil eines typisch amerikanischen Wellness-Konzepts – auch in Europa weit verbreitet.

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