Durchschlafstörungen: Frauen sind häufiger betroffen

Frauen leiden etwa doppelt so häufig an Ein- und Durchschlafstörungen wie Männer. Sie haben einen flacheren, leichteren Schlaf und werden leichter von Geräuschen geweckt. Mütter von kleinen Kindern sind davon besonders betroffen. Jede kleine Regung oder eine etwas lautere Atmung des Sprösslings raubt einer Mutter in der Nacht den Schlaf, den auch sie dringend bräuchte. Es ist ihr Instinkt, der sie aufweckt und der sogar im Schlaf funktioniert. Darauf können sich gesunde Mütter, aufgrund der hormonellen Veränderung direkt nach der Geburt, verlassen. Doch etwa 20% aller jungen Mütter fällt es schwer, danach wieder einzuschlafen.

Die Natur hat es jedoch so eingerichtet, dass Frauen mit diesem Schlafmangel bedingt durch Schlafunterbrechungen besser umgehen können, als Männer. Augenringe sind zwar ein gutes Leistungsabzeichen verantwortungsvoller Mütter und Väter, aber Schlafmangel soll nicht zu einem chronischen Problem werden. Das beste Mittel dagegen ist SCHLAFEN – wann immer möglich!