Ratgeber zu unseren Schlafprodukten - Natürlich gut schlafen
In unserem Ratgeber zu unseren Schlafprodukten finden Sie viele wertvolle Informationen und praxisnahe Tipps rund um das gesunde Schlafen mit natürlichen Materialien – sorgfältig zusammengestellt von unseren Expertinnen und Experten. Ob Sie auf der Suche nach der passenden Matratze oder einem passenden Kopfkissen, wohlig wärmenden Bettdecken, wertvollen Tipps zu erholsamem Schlaf oder hautfreundlicher Bettwäsche sind: Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Schlafumfeld ganzheitlich, ökologisch und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt zu gestalten.
Richtiges Kopfkissen finden
Bei einer durchschnittlichen Schlafdauer von acht Stunden pro Nacht verbringen wir jährlich rund vier Monate im Bett. Daher ist es essenziell wichtig, ein Schlafkissen abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Doch worauf sollte man Acht geben?
Mehr erfahrenRichtige Matratze finden
Schlaf ist wichtig für Körper, Geist und Seele. Er ist eine der wirkungsvollsten Maßnahmen, die man selbst für seine Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden ergreifen kann. Doch guter Schlaf ist nicht selbstverständlich. Bedenkt man, wie viel Lärm, Licht und Allergenen man tagtäglich – und oftmals auch nachts – ausgesetzt ist, ist es umso wichtiger, dass die Schlafumgebung ein geborgenes, gesundes und reines Klima spendet.
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Tipps gegen Schlafstörungen
Etwa ein Viertel der Menschen in den westlichen Industrieländern leidet generell unter Schlafstörungen – es gibt rund 90 verschiedene Schlafstörungen, die in der Schlafforschung nachgewiesen wurden. Ungestörten, erholsamen und entspannten Schlaf gibt es nur einen einzigen. Und für diesen kann man einiges tun.
Mehr erfahrenTipps für erholsames Einschlafen
Wie wichtig guter Schlaf ist, zeigt sich, wenn er fehlt. Denn auch wenn Körper und Geist müde sind, mangelt es manchmal an der nötigen Entspannung zum Ein- und Durchschlafen. Wir haben je 10 Tipps zum Einschlafen und zum Schlafen bei warmen Temperaturen gesammelt, damit Sie auf natürliche Weise in einen erholsamen Schlaf gleiten können.
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Schicht für Schicht schlafen
Erholsamer Schlaf entsteht nicht zufällig – er ist das Ergebnis eines fein abgestimmten Zusammenspiels vieler einzelner Komponenten. Bei Grüne Erde denken wir Schlaf ganzheitlich und in Schichten: Von der Basis aus Lattenrost und Matratze über Auflagen, Decken und Kissen bis hin zu Bettwäsche, Nachtwäsche und den Möbeln, die unser Schlafzimmer prägen. Jede einzelne Schicht – vom stützenden Lattenrost bis zur anschmiegsamen Bettdecke – trägt zu einem Schlafklima bei, das angenehm trocken-warm, hautfreundlich und harmonisch ist.
Mehr erfahrenSchlafmotorik
Während einer Nacht verändern wir unbewusst etwa 30 bis 80 Mal unsere Liegeposition – ein natürlicher Vorgang, der für unsere Erholung und die Entlastung des Körpers entscheidend ist. In diesem Beitrag beleuchten wir die Bedeutung dieser nächtlichen Bewegungen, auch Schlafmotorik genannt, und erklären, warum ein gut abgestimmtes Schlafsystem diese Dynamik optimal unterstützen sollte.
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Co-Sleeping
Beim Co-Sleeping schlafen Babys und Kinder in unmittelbarer Nähe der Eltern beziehungsweise eines Elternteils. In der Regel haben Mutter und Kind dabei direkten Körperkontakt und der Schützling fühlt sich sicher und wohlbehütet. Diese Konstellation nennt man auch Familienbett und bringt neben vielen Vorteilen für alle Beteiligten auch noch Geborgenheit sowie Sicherheit mit sich und stärkt das Urvertrauen.
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Ergonomisch liegen
"Ergonomie" bedeutet im ursprünglichen Sinn: die optimale wechselseitige Anpassung zwischen dem Menschen und seinen Arbeitsbedingungen. In unserem Fall müsste es aber wohl heißen " ... und seinen Schlafbedingungen." Die ergonomisch richtige Lagerung des Körpers auf der Matratze und dem Lattenrost ist mitentscheidend, dass man morgens entspannt – und nicht verspannt – aufwacht.
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Pflege von Kissen und Decken
Wir fertigen unsere Matratzen, Kissen, Decken und Unterbetten ausschließlich aus Naturfasern. Diese sind hautfreundlich, warm, behaglich, luftdurchlässig, saugfähig. Und: Sie kommen der Biologie des Menschen – seiner Natur – am nächsten. Damit Naturfasern ihre Selbstreinigungskraft, Regnerationsfähigkeit, Bauschkraft und ihr Feuchtigkeitsaufnahmevermögen möglichst lange bewahren, brauchen sie ein bisschen Zuwendung und Pflege.
Mehr erfahrenMatratzenpflege
Tipps und Hinweise zur richtigen Pflege von Naturmatratzen – für dauerhaften Liegekomfort, hygienische Frische und ein gesundes Schlafklima. Im Mittelpunkt stehen einfache Maßnahmen, um Qualität und Funktionalität langfristig zu erhalten.
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Schlafen im Winter
Es kehrt Ruhe ein – in der Pflanzenwelt und in der Tierwelt. Die Tage werden kürzer und die Luft kälter. Die kühlere Jahreszeit macht sich auch bei uns Menschen bemerkbar. Beim Gemütszustand, aber auch bei der Schlafqualität.
Mehr erfahrenSchlafen im Frühling
Trotz ausreichend Schlaf kommt man morgens oft aus dem Gähnen nicht mehr heraus, ab dem Frühjahr macht sich bei vielen Menschen Dauermüdigkeit breit. Der Grund: Durch die ansteigende Wärme in der Übergangszeit weiten sich unsere Blutgefäße, das sorgt für einen niedrigeren Blutdruck als sonst. Manche leiden dann gar unter Schwindel und Kopfschmerzen. Diese zehn Tipps sollen Ihnen dabei helfen, in einen erholsamen Frühlingsschlaf zu finden.
Mehr erfahrenSchlafen im Sommer
Schlaf gilt als ein elementares Grundbedürfnis, sozusagen als ein essenzielles Gut. Kaum etwas beeinflusst das Leben so sehr wie die Qualität der Nachtruhe. Doch erholsamen Schlaf zu finden, ist oftmals nicht einfach – besonders im Hochsommer, wenn Wärme und Hitze das Ein- und Durchschlafen erschweren.
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Komfortkissen
Man schätzt die Dinge mehr, wenn man ihren Wert kennt: Den hohen Ansprüchen an gesunden Schlaf entsprechend, wurden diese Komfortkissen entwickelt und in größter Sorgfalt sowie nach strengsten Zertifizierungen hergestellt. Doch eines ist anders: Wir laden Sie diesmal ein, an der Reise Ihres Naturproduktes teilzunehmen. Befüllen Sie Ihr Schlafkissen individuell und erstellen Sie sich dadurch einen einzigartigen Begleiter – abgestimmt auf Ihre Schlafbedürfnisse.
Mehr erfahrenTipps für Allergiker
Ein erholsamer Schlaf ist gerade für Menschen mit Allergien oder sensibler Haut besonders wichtig. Die Wahl der richtigen Bettwaren trägt entscheidend dazu bei, Beschwerden zu lindern und ein gesundes Schlafklima zu schaffen. Waschbare Kissen, Decken und Auflagen aus Naturfasern wie Baumwolle, Hanf oder Leinen sorgen für Hygiene und helfen, Milben und Hautschuppen regelmäßig zu entfernen. Auch für Tierhaarallergiker bieten pflanzliche Füllungen oder spezielle Alternativen wie Wildseide oder Alpakawolle sanfte Lösungen.
Erfahren Sie hier, welche Materialien sich für Allergiker eignen, wie Naturfasern das Schlafklima verbessern und welche besonderen Eigenschaften Bettwaren haben sollten, um Haut und Atemwege spürbar zu entlasten.
Eigenschaften unserer Schlafprodukte
Dies ist ein Plädoyer, die Lebendigkeit und naturbedingte Eigenheiten der Natur zu respektieren und zu akzeptieren. Eigenheiten, die auch in den Produkten zum Ausdruck kommen, die aus Naturmaterialien gefertigt sind – wie unsere Matratzen, Schlafdecken und -kissen sowie Unterbetten. Und diese Naturmaterialien verhalten sich gegenüber Hitze, Druck und Feuchtigkeit eben anders als konventionelle Produkte, etwa chemisch ausgerüstete Kunstfasern.
Mehr erfahrenEigenschaften von Bio-Bettwäsche
Dies ist ein Plädoyer, die Lebendigkeit und naturbedingte Eigenheiten der Natur zu respektieren und zu akzeptieren. Eigenheiten, die auch in den Produkten zum Ausdruck kommen, die aus Naturmaterialien gefertigt sind – wie unsere Bettwäsche.
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Ökologische Schlafprodukte
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Natürlich Schlafen
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